Ricetta della Tartine con fichi arrostiti, ricotta, miele di Manuka e Semi di Canapa Bio

Tartine golose che uniscono fichi arrostiti, la cremosità della ricotta, la dolcezza floreale del miele di Manuka e il gusto di nocciola dei semi di canapa. Una delizia per le papille da provare senza attendere oltre !

Di Sarah QUIGNON, Dietista
2 minuti
2 minuti

Tempo di preparazione

15 minuti

Tempo di cottura

10 minuti

Difficoltà

Facile

Numero di porzioni

4 tartine (2 persone)

Hai voglia di un aperitivo chic e facile da preparare ? Queste tartine uniscono la dolcezza caramellata dei fichi arrostiti alla consistenza cremosa della ricotta, il tutto equilibrato dalla dolcezza floreale del miele di Manuka e arricchito dai semi di canapa. La croccantezza delle nocciole completa il tutto per un boccone irresistibile.


Pronti per la ricetta delle tartine con fichi arrostiti, ricotta, miele e semi di canapa !

VALORI NUTRIZIONALI PER 1 tartina
Energia

1 014,68 kJ / 241,02 kcal

Proteine

9,79 g

Carboidrati

39,35 g

di cui zuccheri

18,02 g

Grassi

12,49 g

di cui grassi saturi

4,69 g

Fibre

5,67 g

Sale

0,70 g

Ingredienti

  • 2 fette di pane rustico
  • 2 fichi freschi
  • 100 g di ricotta
  • 1 manciata di nocciole tritate

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Preparazione

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FASE 1

Preriscalda il forno a 180 °C. Taglia i fichi a metà, disponili su una teglia rivestita con carta da forno, cospargi con fleur de sel e pepe, poi inforna per 10 minuti, finché non diventano teneri e leggermente caramellati.

FASE 2

Nel frattempo, tosta le fette di pane, poi spalmaci la ricotta.

FASE 3

Disponi sopra i fichi arrostiti.

FASE 4

Irrora con un filo di miele di Manuka e aggiungi qualche Seme di Canapa Bio e le nocciole tritate per dare croccantezza.

I suoi vantaggi

Queste tartine sono una deliziosa combinazione tra la dolcezza dei fichi, la cremosità della ricotta, il gusto dolce e floreale del miele di Manuka. Il tutto è esaltato dalla croccantezza delle nocciole per un boccone squisito che risveglierà le tue papille. Dal punto di vista nutrizionale, i semi di canapa forniscono fibre, proteine e grassi buoni. Facili e veloci da preparare, queste tartine faranno un figurone per un aperitivo raffinato, un brunch goloso o un antipasto che stupirà i tuoi ospiti.


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