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Ricetta di Muffin di torta di carote con Zenzero Bio

Se sei un fan della torta di carote e ti piacerebbe fare delle piccole porzioni da portare ovunque con te, questa ricetta è perfetta per te! Sani e deliziosi, questi muffin sono basati sulla ricetta originale, ma con il vantaggio di non avere zuccheri aggiunti. 

Di Sarah QUIGNON, Dietista
3 minuti
3 minuti

Tempo di preparazione

45 minuti

Difficoltà

Media

Numero di porzioni

6 persone

Se sei un fan della torta di carote e ti piacerebbe fare delle piccole porzioni da portare ovunque con te, questa ricetta è perfetta per te! Sani e deliziosi, questi muffin sono basati sulla ricetta originale, ma con il vantaggio di non avere zuccheri aggiunti. Sani e deliziosi, questi muffin sono preparati secondo la ricetta tradizionale, con un tocco del nostro Zenzero Bio in polvere, per aggiungere una sfumatura speziata e leggermente piccante.


Ecco i Muffin di Torta di Carote con Zenzero Bio!

VALORI NUTRIZIONALI PER 1 MUFFIN
Energia

845,32 kJ / 201,3 kcal

Proteine

4,9 g

Carboidrati

44,9 g

di cui zuccheri

0,6 g

Grassi

4,2 g

di cui grassi saturi

0,8 g

Fibre

1,6 g

Sale

0,1 g

Vitamina B9
(29,1 µg (15 % AR*)

* Assunzioni di riferimento per un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

INGREDIENTI

Ingredienti

  • 2 carote (~ 200 g)
  • 150g di farina
  • 150g di xilitolo
  • 125ml di olio vegetale a scelta (colza, noce...)
  • 2 uova

Aggiungi gli ingredienti Amoseeds al carrello

Preparazione

ricetta muffin torta carote zenzero Amoseeds specialista superalimenti Bio

FASE 1

Preriscalda il forno a 180 °C.

FASE 2

Lava, pela e grattugia le carote. Metti da parte.

FASE 3

In una ciotola, aggiungi tutti gli ingredienti secchi: farina, xilitolo, lievito, noci, Cannella e Zenzero Bio. Mescola fino a ottenere una miscela omogenea.

FASE 4

Aggiungi l'olio e le uova. Quando il composto sarà omogeneo, aggiungi infine le carote grattugiate.

FASE 5

Versa l'impasto in stampini individuali e cuoci per 30 minuti. Verifica la cottura con un coltello; prosegui la cottura per qualche minuto se la lama non esce asciutta.

FASE 6

Servi i muffin di torta di carote ancora tiepidi o lasciali raffreddare.


Buon appetito!

I SUOI BENEFICI

Oltre al delizioso sapore che ricorda la famosa torta di carote, i nostri muffin hanno anche molti benefici per la salute. Infatti, lo xilitolo è un'ottima alternativa allo zucchero, che permette di ottenere una torta dolce senza il retrogusto sgradevole di altri dolcificanti. Inoltre, lo xilitolo riduce le calorie della ricetta, poiché ha il 40% in meno di calorie rispetto allo zucchero, e aiuta anche a limitare l'impatto sull'indice glicemico grazie al suo basso indice (IG 7). D'altra parte, lo Zenzero in polvere Bio aggiunto ai nostri muffin è un ottimo alleato per mantenere una buona digestione e riempire il tuo corpo di antiossidanti.


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Questa ricetta è stata redatta dalle nostre dietiste e tradotta dal francese tramite una piattaforma di traduzione.

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