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Ricetta di Brownies vegani e crudi con Bacche di Goji Bio
Ciao a tutti!
Amate i brownies ma desiderate un'alternativa vegana e cruda? Scoprite la nostra ricetta sana e deliziosa di Brownies al Cacao in Polvere Bio e alle Bacche di Goji Bio! Questa ricetta utilizza ingredienti biologici e sani come il Cacao in Polvere Bio e le Bacche di Goji, che delizieranno il vostro palato riducendo la stanchezza e mantenendo le difese immunitarie.
Iniziamo con i Brownies vegani e crudi alle Bacche di Goji Bio!
Tempo di preparazione: 15 minuti
Difficoltà: Facile
Quantità: 15 persone
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CONSUMI DI RIFERIMENTO
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Energia
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937.6 kJ / 224 kcal
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Grassi
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6.8 g
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di cui acidi grassi saturi
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0.9 g
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Carboidrati
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23.6 g
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di cui zuccheri
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22.1 g
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Proteine
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4.1 g
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Fibre
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5.7 g
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Sale
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0.05 g
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Manesio
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75 mg (20 % AR*)
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Potassio
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423.6 mg (21 % AR*)
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Vitamina E
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2.4 mg (20 % AR*)
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* Assunzione di riferimento per un adulto tipico (8400 kJ / 2000 kcal)
Ingredienti
- 500g di pasta di datteri (o datteri denocciolati e poi frullati)
- 150g di mandorle, noci o nocciole intere
- 90 g di Cacao in polvere Bio
- 1 manciata di pistacchi
- 1 manciata di Bacche di Goji Bio
- 2 cucchiai di olio vegetale a scelta (cocco, colza...)
Preparazione
- Con l'ausilio di un frullatore o un tritatutto, tritate grossolanamente le mandorle/noci/nocciole e i pistacchi.
- In una ciotola, aggiungete tutti gli ingredienti: mandorle/noci/nocciole e pistacchi tritati, pasta di datteri, Cacao in Polvere Bio, Bacche di Goji Bio e olio vegetale.
- Mescolate il tutto a mano per alcuni minuti fino a ottenere un composto omogeneo.
- Stendete il composto nello stampo di vostra scelta e appiattitelo uniformemente.
- Lasciate riposare in frigorifero per almeno un'ora.
- Tagliate i vostri brownies in piccoli pezzi e gustate!
Buon Appetito!
I suoi benefici
I Brownies vegani e crudi a base di Cacao in polvere Bio vi soddisferanno mantenendo la linea. Questa ricetta facile da preparare è ricca di nutrienti: contiene una grande quantità di ferro e magnesio che aiuteranno a ridurre la stanchezza e a fornirvi un'energia dolce quotidiana.
Il nostro Cacao in Polvere Bio ricco di rame è anche ideale per combattere lo stress ossidativo e proteggere l'organismo. Inoltre, questa ricetta non contiene latticini né zuccheri raffinati, rendendola un'opzione ideale per chi segue una dieta vegana o cerca un'alimentazione più sana. In sintesi, questa ricetta sarà perfetta per aiutarvi a mantenere la vostra salute godendovi al contempo una ricetta golosa.
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Questa ricetta è stata redatta dalle nostre dietiste e tradotta dal francese tramite una piattaforma di traduzione.
