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Ricetta del Frullato di arancia e Curcuma Bio
Ciao a tutti!
Estate significa frullato! Oggi abbiamo deciso di prendere la classica spremuta d'arancia e di trasformarla in un frullato di banana e arancia, con l'aggiunta della nostra Curcuma Bio e dello Zenzero Bio. Queste due spezie daranno carattere alla vostra bevanda, oltre a fornire numerosi benefici!
Scegliamo il Frullato con Arancia, Curcuma e Zenzero Bio !
Tempo di preparazione: 5 minuti
Difficoltà: Facile
Dosi: per 2 persone
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VALORI NUTRIZIONALI PER 1 FRULLATO
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Energia
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480.6 kJ / 120 kcal
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Grassi totali
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0.7 g
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di cui acidi grassi saturi
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0.04 g
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Carboidrati
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25.9 g
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di cui zuccheri
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20.8g
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Proteine
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1.5 g
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Fibre
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3.8 g
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Sale
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0.02 g
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Ferro
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2.2 mg (15 % AR*)
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Potassio
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482.5 mg (24 % AR*)
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Magnesio
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95.9 mg (26 % AR*)
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Vitamina C
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12.2 mg (15 % AR*)
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Vitamina B6
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0.2 mg (17% AR*)
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* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8 400 kJ/2 000 kcal)
Ingredienti
- Succo di 2 arance
- 2 banane
- 1 cucchiaino di Zenzero in Polvere Bio
- 1 cucchiaino di Curcuma in Polvere Bio
Preparazione
- Sbucciare la banana e tagliarla a pezzi.
- Spremere le arance con una pressa per agrumi.
- Frullare la banana con il succo d'arancia.
- Aggiungere le spezie: Zenzero Bio e Curcuma Bio.
- Una volta che il composto è omogeneo, versarlo in un bicchiere, aggiungere qualche cubetto di ghiaccio e gustare subito!
Buon appetito!
I suoi benefici
I frullato sono il modo ideale per integrare i nostri superalimenti bio nella vostra routine quotidiana! Sono facili e veloci da preparare e consentono di fare il pieno di vitamine ed energia, soddisfacendo al tempo stesso le papille gustative. La Curcuma e lo Zenzero Bio aggiungono sapore e si sposano meravigliosamente con l'acidità dell'arancia.
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Questa ricetta è stata redatta dalle nostre dietiste e tradotta dal francese tramite una piattaforma di traduzione.
