Ricetta del Smoothie con Arancia Curcuma e Zenzero Bio amoseeds superalimenti bio

Ricetta del Frullato di arancia e Curcuma Bio

Un frullato estivo dal gusto solare: arancia, banana, curcuma e zenzero si uniscono per una bevanda fresca, speziata e ricca di vitalità!


Di Julie SIMONKLEIN, Dietista
2 minuti
2 minuti

Tempo di preparazione

5 minuti

Difficoltà

Facile

Numero di porzioni

2 persone

Estate significa frullato! Oggi abbiamo deciso di prendere la classica spremuta d'arancia e di trasformarla in un frullato di banana e arancia, con l'aggiunta della nostra Curcuma Bio e dello Zenzero Bio. Queste due spezie daranno carattere alla vostra bevanda, oltre a fornire numerosi benefici!


Scegliamo il Frullato con Arancia, Curcuma e Zenzero Bio !

VALORI NUTRIZIONALI PER 1 FRULLATO
Energia

480,6 kJ / 120 kcal

Proteine

1,5 g

Carboidrati

25,9 g

di cui zuccheri

20,8 g

Grassi

0,7 g

di cui grassi saturi

0,04 g

Fibre

3,8 g

Sale

0.02 g

Ferro
2,2 mg (15 %AR*)
Potassio
482,5 mg (24 % AR*)
Magnesio
95,9 mg (26 % AR*)
Vitamina C
12,2 mg (15 % AR*)
Vitamina B6
0,2 mg (17 % AR*)

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8 400 kJ/2 000 kcal)

Ingredienti

    • Succo di 2 arance
    • 2 banane

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Preparazione

Ricetta del Smoothie con Arancia Curcuma e Zenzero Bio amoseeds superalimenti bio

FASE 1

Sbucciare la banana e tagliarla a pezzi.

FASE 2

Spremere le arance con una pressa per agrumi.

FASE 3

Frullare la banana con il succo d'arancia.

FASE 4

Aggiungere le spezie: Zenzero Bio e Curcuma Bio.

FASE 5

Una volta che il composto è omogeneo, versarlo in un bicchiere, aggiungere qualche cubetto di ghiaccio e gustare subito!


Buon appetito!

I suoi benefici

I frullato sono il modo ideale per integrare i nostri superalimenti bio nella vostra routine quotidiana! Sono facili e veloci da preparare e consentono di fare il pieno di vitamine ed energia, soddisfacendo al tempo stesso le papille gustative. La Curcuma e lo Zenzero Bio aggiungono sapore e si sposano meravigliosamente con l'acidità dell'arancia.


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Questa ricetta è stata redatta dalle nostre dietiste e tradotta dal francese tramite una piattaforma di traduzione.

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