Ricetta del Frullato di arancia e Curcuma Bio

Ricetta del Smoothie con Arancia Curcuma e Zenzero Bio amoseeds superalimenti bio

Ciao a tutti!

Estate significa frullato! Oggi abbiamo deciso di prendere la classica spremuta d'arancia e di trasformarla in un frullato di banana e arancia, con l'aggiunta della nostra Curcuma Bio e dello Zenzero Bio. Queste due spezie daranno carattere alla vostra bevanda, oltre a fornire numerosi benefici!

Scegliamo il Frullato con Arancia, Curcuma e Zenzero Bio ! 

Tempo di preparazione: 5 minuti
Difficoltà: Facile
Dosi: per 2 persone

VALORI NUTRIZIONALI PER 1 FRULLATO
Energia
480.6 kJ / 120 kcal
Grassi totali
0.7 g
di cui acidi grassi saturi
0.04 g
Carboidrati
25.9 g
di cui zuccheri
20.8g
Proteine
1.5 g
Fibre
3.8 g
Sale
0.02 g
Ferro
2.2 mg (15 % AR*)
Potassio
482.5 mg (24 % AR*)
Magnesio
95.9 mg (26 % AR*)
Vitamina C
12.2 mg (15 % AR*)
Vitamina B6
0.2 mg (17% AR*)

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8 400 kJ/2 000 kcal)

Ingredienti

Preparazione

  1. Sbucciare la banana e tagliarla a pezzi.
  2. Spremere le arance con una pressa per agrumi.
  3. Frullare la banana con il succo d'arancia.
  4. Aggiungere le spezie: Zenzero Bio e Curcuma Bio.
  5. Una volta che il composto è omogeneo, versarlo in un bicchiere, aggiungere qualche cubetto di ghiaccio e gustare subito!

Buon appetito!

I suoi benefici

I frullato sono il modo ideale per integrare i nostri superalimenti bio nella vostra routine quotidiana! Sono facili e veloci da preparare e consentono di fare il pieno di vitamine ed energia, soddisfacendo al tempo stesso le papille gustative. La Curcuma e lo Zenzero Bio aggiungono sapore e si sposano meravigliosamente con l'acidità dell'arancia.

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Questa ricetta è stata redatta dalle nostre dietiste e tradotta dal francese tramite una piattaforma di traduzione.