Hai fretta o sei a corto di idee per la colazione o lo spuntino? Lo frullato è la ricetta ideale per iniziare bene la giornata o per placare la fame del pomeriggio. Le varianti sono infinite, ma oggi abbiamo deciso di dare risalto all’Açaí in polvere Bio. Ricco di vitamine e minerali, l’açaí ha anche un alto potere antiossidante! Questo smoothie non mancherà di energia e di sapori fruttati, accompagnato da qualche lampone e una banana.
È ora di preparare lo Smoothie Antiossidante con banana, lamponi di Açaí Bio!
Sbuccia la banana e tagliala a pezzi grossi prima di metterla nel frullatore.
Aggiungi i lamponi, la menta, l’Açaí Bio, e frulla fino a ottenere una texture omogenea. Aggiungi acqua o latte vegetale se desideri dare un tocco di cremosità al tuo frullato.
Servi ben freddo in un bicchiere.
Molto nutriente, questo frullato delizierà le tue papille gustative e farà bene alla tua salute! Di un bel colore violaceo, l’açaí è una piccola bacca del Sud America con qualità tanto gustative quanto nutritive. Il suo gusto naturalmente fruttato è molto apprezzato, senza contare le numerose virtù che possiede.
Una vera bomba di nutrienti, la sua capacità antiossidante è da 10 a 15 volte superiore rispetto agli altri frutti rossi, un valido alleato contro lo stress ossidativo. È anche ricco di acidi grassi insaturi, ottimi per la salute cardiovascolare. La banana, dal canto suo, è ricca di glucidi e di potassio, il che la rende una buona fonte di energia. Infine, i lamponi aggiungono un tocco di vivacità con i loro sapori aciduli, il tutto per uno frullato vitaminico!
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Questa ricetta è stata redatta dalle nostre dietiste e tradotta dal francese tramite una piattaforma di traduzione.
