1 ordine = 1 albero piantato, automaticamente

Per tutta la durata dell’evento, ogni ordine effettuato sul nostro sito permette di piantare un albero.

Senza alcuna azione da parte tua. Senza costi aggiuntivi.

Grazie alla nostra collaborazione con l’organizzazione Tree-Nation, contribuiamo a progetti di riforestazione certificati in tutto il mondo. In 4 anni, sono già stati piantati oltre 50.000 alberi grazie a te!

Dopo il tuo ordine, riceverai anche un certificato che ti permetterà di seguire il tuo albero 🌳

-20% su tutto il sito per piantare ancora di più

Poiché più persone partecipano, maggiore è l’impatto, abbiamo deciso di offrirti il -20% su tutto il nostro sito durante la Settimana della Terra.

È il nostro modo di rendere questa iniziativa accessibile a tutti e, soprattutto, di piantare il maggior numero possibile di alberi insieme.

Perché Tree-Nation?

Tree-Nation è stata fondata nel 2006 da Maxime Renaudin. A partire da un unico progetto in uno dei Paesi più aridi e poveri del mondo, il Niger, il progetto si è rapidamente evoluto fino a sostenere team locali di piantatori in tutto il mondo.

Questa organizzazione è riconosciuta a livello internazionale ed è diventata partner ufficiale del Programma delle Nazioni Unite per l’Ambiente (UNEP) nel 2007.

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Ricetta di Coppette di fichi e Semi di Lino Marrone Bio

Una colazione golosa e nutriente, pronta fin dal risveglio: provate le coppette ai fichi con Semi di Lino Marrone Bio, perfette per iniziare la giornata con gusto e fibre!

Di Sarah QUIGNON, Dietista

30.05.2024 2 minuti

Tempo di preparazione

5 minuti

Difficoltà

Facile

Numero di porzioni

1 coppetta

Oggi vi presentiamo la ricetta ideale per iniziare la giornata: deliziosi coppette ai fichi e Semi di Lino Marrone Bio. Il piccolo vantaggio che vi permetterà di risparmiare tempo è che non è necessaria alcuna preparazione al mattino, tutto si fa la sera prima 😉

Scegliamo il ricetta de Coppette di fichi e Semi di Lino Marrone Bio !

VALORI NUTRIZIONALI PER 1 COPPETTE
Energia	1555,2 kJ / 367 kcal
Proteine	14,4 g
Carboidrati	34,7 g
di cui zuccheri	15,1 g
Grassi	14,4 g
di cui grassi saturi	2 g
Fibre	38,6 g
Sale	0,05 g
Ferro	4,4 mg (32 % AR*)
Potassio	501,6 mg (25 % AR*)
Magnesio	173,4 mg (46 % AR*)
Zinco	2,9 mg (29 % AR*)
Vitramina B1	0,5 mg (48 % AR*)
Vitamina B5	0,9 mg (18 % AR*)
Vitamina B6	0,3 mg (24 % AR*)
Vitamina B9	52,9 µg (26 % AR*)

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8 400 kJ/2 000 kcal)

Ingredienti

30g di fiocchi d'avena o di grano saraceno
15cl di latte vegetale
15cl di latte di cocco
2 cucchiai di Semi di Lino Marrone Bio
Alcune fette di banana

2 cucchiai di sciroppo d'acero o di inulina di agave
1 fico
Alcuni semi a piacere (Semi di Chia Bio, Semi di Zucca Bio..)

Aggiungi gli ingredienti Amoseeds al carrello

Preparazione

FASE 1

In una ciotola o in una coppetta, mescolate i fiocchi d'avena o di grano saraceno, i latti vegetali, lo sciroppo d'acero o l'Inulina di Agave Bio e i Semi di Lino Marrone Bio.

FASE 2

Cospargete a piacere con i semi sopra (Semi di Chia Bio, semi di girasole, Semi di Canapa Bio...). Lasciate riposare una notte.

FASE 3

La mattina seguente, estraete la preparazione dal frigo. Tagliate i fichi e la banana, disponeteli sopra i vostri coppetta e gustate!

Buon appetito! 😋

I suoi punti di forza

Questo goloso coppetta costituisce uno spuntino sano che richiede pochissimo tempo di preparazione. È ideale per le mattine frenetiche! Inoltre, i Semi di Lino Marrone Bio garantiscono una colazione facile da digerire, ricca di proteine e fibre che vi permetteranno di sentirvi sazi fino a mezzogiorno. Speriamo che la ricetta vi piaccia! Non esitate a condividere i vostri commenti!