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Come ogni anno, organizziamo la nostra Settimana della Terra in occasione della Giornata Mondiale della Terra, celebrata il 22 aprile. L’obiettivo? Contribuire in modo ancora più concreto agli sforzi di riforestazione nel mondo, coinvolgendoti direttamente in questo progetto!
Per tutta la durata dell’evento, ogni ordine effettuato sul nostro sito permette di piantare un albero.
Senza alcuna azione da parte tua. Senza costi aggiuntivi.
Grazie alla nostra collaborazione con l’organizzazione Tree-Nation, contribuiamo a progetti di riforestazione certificati in tutto il mondo. In 4 anni, sono già stati piantati oltre 50.000 alberi grazie a te!
Dopo il tuo ordine, riceverai anche un certificato che ti permetterà di seguire il tuo albero 🌳
Poiché più persone partecipano, maggiore è l’impatto, abbiamo deciso di offrirti il -20% su tutto il nostro sito durante la Settimana della Terra.
È il nostro modo di rendere questa iniziativa accessibile a tutti e, soprattutto, di piantare il maggior numero possibile di alberi insieme.
Tree-Nation è stata fondata nel 2006 da Maxime Renaudin. A partire da un unico progetto in uno dei Paesi più aridi e poveri del mondo, il Niger, il progetto si è rapidamente evoluto fino a sostenere team locali di piantatori in tutto il mondo.
Questa organizzazione è riconosciuta a livello internazionale ed è diventata partner ufficiale del Programma delle Nazioni Unite per l’Ambiente (UNEP) nel 2007.
Si può consumare il psillio a lungo termine?
Il psillio è un alleato naturale della digestione e del transito intestinale. Sicuro, delicato e ricco di fibre, può essere assunto ogni giorno o a cicli regolari, sempre con le giuste precauzioni. Scopri come integrarlo al meglio nella tua routine per un benessere quotidiano.
Lo psillio è spesso utilizzato per migliorare la digestione e il transito intestinale. Ma può essere consumato a lungo termine senza rischi? Questa domanda ricorre frequentemente e merita di essere chiarita prima di un utilizzo regolare.
Lo psillio, del genere Plantago, è una pianta erbacea della famiglia delle Plantaginacee. Utilizzati da millenni nella medicina ayurvedica, i suoi semi e tegumenti sono naturalmente ricchi di fibre. Oggi, lo psillio è riconosciuto per sostenere la regolazione del transito intestinale, soprattutto in caso di stitichezza occasionale, e per migliorare il comfort digestivo quotidiano.
Sebbene il genere Plantago comprenda numerose specie, solo due sono comunemente riconosciute come adatte al consumo umano e legalmente disponibili in commercio o in farmacia :
Grazie alla sua grande ricchezza in fibre, lo psillio possiede numerose virtù per l’organismo :
Lo psillio è una fibra vegetale naturale, comparabile a quelle presenti in frutta, verdura, legumi o cereali integrali. Le raccomandazioni di salute pubblica consigliano infatti un apporto quotidiano di circa 25-30 g di fibre, un valore spesso difficile da raggiungere con l’alimentazione moderna [3]. In questo contesto, consumare dello psillio ogni giorno per completare il proprio apporto di fibre non rappresenta un problema particolare, purché venga utilizzato correttamente.
Tuttavia, da Amoseeds, consigliamo, per maggiore efficacia e comfort digestivo, di privilegiare cicli di due settimane. Questi possono essere ripetuti durante tutto l’anno, a condizione di rispettare una pausa da una a due settimane tra ogni periodo di assunzione. Questo approccio consente di accompagnare il transito in modo mirato, secondo le necessità.
In generale, non esiste un rischio di assuefazione allo psillio. Contrariamente ad alcuni lassativi stimolanti che possono creare dipendenza, lo psillio agisce unicamente per effetto meccanico assorbendo acqua e migliorando la consistenza delle feci.
Può quindi costituire una soluzione naturale per sostenere il transito intestinale, senza alterare il funzionamento fisiologico dell’intestino.
Per beneficiare pienamente dei vantaggi dello psillio, è importante rispettare alcune precauzioni d’uso :
Adatto a molte persone, lo psillio può tuttavia essere sconsigliato in caso di ostruzione o patologia intestinale (stenosi, ileo, occlusione, megacolon, sanguinamenti), dopo un intervento di chirurgia bariatrica restrittiva (anello, sleeve, bypass), oppure in caso di allergia alle piante della famiglia delle Plantaginacee.
In caso di gravidanza, allattamento o trattamento medico in corso, si raccomanda di chiedere il parere di un professionista della salute prima dell’utilizzo.
Utilizzato nelle giuste condizioni, lo psillio può essere consumato in tutta sicurezza anche a lungo termine. Rispettando i dosaggi raccomandati, una idratazione sufficiente e delle pause tra i cicli, si integra facilmente nella quotidianità per sostenere in modo duraturo la digestione e il comfort intestinale.
Julie Simonklein, Dietista Naturopata
Dietista-naturopata appassionata, Julie unisce competenze in nutrizione e fitoterapia per sviluppare integratori alimentari Bio presso Amoseeds. Responsabile R&S e Affari Regolatori, supervisiona ogni fase, dalla formulazione al lancio sul mercato, con un approccio centrato sulla salute globale e il benessere.
No. A differenza dei lassativi stimolanti, che sono medicinali, lo psillio è una fonte naturale di fibre. Agisce meccanicamente aumentando il volume delle feci, senza alterare il funzionamento naturale dell’intestino e senza provocare assuefazione.
Gli effetti possono comparire entro 24-72 ore, a seconda delle persone, dell’idratazione e della quantità consumata. Un’assunzione regolare migliora generalmente il comfort digestivo in modo progressivo.
Si consiglia di distanziare l’assunzione dello psillio di 2-3 ore rispetto ai medicinali. Formando un gel nel tubo digerente, le sue fibre possono rallentare l’assorbimento dei medicinali e ridurne l’efficacia.
No. Lo psillio regola il transito in modo globale. In caso di stitichezza, aumenta il volume e l’idratazione delle feci. In caso di diarrea, le sue fibre catturano l’eccesso d’acqua, aiutando a rassodare le feci e a riequilibrare il transito.
Questo articolo è stato redatto dalle nostre dietiste e tradotto dal francese tramite una piattaforma di traduzione.
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