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Come ogni anno, organizziamo la nostra Settimana della Terra in occasione della Giornata Mondiale della Terra, celebrata il 22 aprile. L’obiettivo? Contribuire in modo ancora più concreto agli sforzi di riforestazione nel mondo, coinvolgendoti direttamente in questo progetto!
Per tutta la durata dell’evento, ogni ordine effettuato sul nostro sito permette di piantare un albero.
Senza alcuna azione da parte tua. Senza costi aggiuntivi.
Grazie alla nostra collaborazione con l’organizzazione Tree-Nation, contribuiamo a progetti di riforestazione certificati in tutto il mondo. In 4 anni, sono già stati piantati oltre 50.000 alberi grazie a te!
Dopo il tuo ordine, riceverai anche un certificato che ti permetterà di seguire il tuo albero 🌳
Poiché più persone partecipano, maggiore è l’impatto, abbiamo deciso di offrirti il -20% su tutto il nostro sito durante la Settimana della Terra.
È il nostro modo di rendere questa iniziativa accessibile a tutti e, soprattutto, di piantare il maggior numero possibile di alberi insieme.
Tree-Nation è stata fondata nel 2006 da Maxime Renaudin. A partire da un unico progetto in uno dei Paesi più aridi e poveri del mondo, il Niger, il progetto si è rapidamente evoluto fino a sostenere team locali di piantatori in tutto il mondo.
Questa organizzazione è riconosciuta a livello internazionale ed è diventata partner ufficiale del Programma delle Nazioni Unite per l’Ambiente (UNEP) nel 2007.
Maca: origine, benefici e guida all’utilizzo
La Maca, tesoro delle Ande, è un super-alimento energizzante e adattogeno. Aiuta a combattere stanchezza, stress, squilibri ormonali e sostiene la libido e la fertilità in modo naturale.
La maca, pianta originaria delle Ande, viene utilizzata da secoli per le sue proprietà energizzanti, il suo impatto sulla libido e la sua grande capacità di apportare energia. Questa guida vi aiuta a comprenderne i benefici e a integrarla facilmente nella vostra quotidianità.
La maca (Lepidium meyenii), o ginseng peruviano, è una pianta originaria delle Ande, utilizzata da millenni per le sue virtù energizzanti e rivitalizzanti. Cresce tra i 3000 e i 5000 metri di altitudine, caratteristica che le permette di sviluppare proprietà uniche.
Viene tradizionalmente consumata sotto forma di tuberi. Il suo aspetto ricorda quello della rapa e può assumere diversi colori a seconda della varietà (gialla, viola o nera).
| VALORI NUTRIZIONALI PER 100g DI MACA | |
| Energia | 1548,1 kJ / 370 kcal |
| Proteine | 11 g |
| Carboidrati | 73 g |
| di cui zuccheri | 30 g |
| Grassi | 1,5 g |
| di cui grassi saturi | 0 g |
| Fibre | 24 g |
| Sale | 0 g |
La maca possiede una grande ricchezza nutrizionale. A seconda della varietà e del periodo di produzione, può essere più o meno ricca di vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B9, C) e di minerali (calcio, magnesio, ferro, potassio, manganese…). Contiene inoltre alcaloidi (macamidi e macaeni) e flavonoidi.
Vero supporto per il sistema nervoso, la maca agisce positivamente sulle capacità cognitive. Svolge un ruolo benefico sulla concentrazione e sulla memoria, risultando ideale nei periodi di superlavoro o di esami. Oltre a questo aspetto “intellettuale”, influisce positivamente anche sulle emozioni, aiutando a gestire lo stress quotidiano.
Grazie alle sue virtù tonificanti, questa radice apporta una grande fonte di energia all’organismo. Non si limita a ridurre la sensazione di stanchezza, ma contribuisce anche ad aumentare le capacità di resistenza. Per gli sportivi o le persone attive, può aiutare a migliorare le prestazioni.
Riconosciuta come un afrodisiaco naturale, la maca stimola il desiderio sessuale sia nell’uomo che nella donna. Studi clinici hanno dimostrato la sua efficacia sulla fertilità, in particolare migliorando la produzione, la qualità e la motilità degli spermatozoi. Aiuta così a mantenere una vita sessuale sana e a sostenere il corretto funzionamento del sistema riproduttivo.
La radice è un prezioso alleato durante la menopausa e la premenopausa. Agendo sull’attività ormonale, potrebbe contribuire ad alleviare alcuni disagi di questo periodo: vitalità, libido, salute delle ossa. Permette alle donne di affrontare questa fase con maggiore serenità, sia sul piano emotivo che fisico.
Sì. Quando viene consumata in polvere, presenta note di caramello e nocciola. Questo gusto si integra facilmente in smoothie, bevande o dolci per chi desidera aggiungerla alla propria alimentazione.
Esistono diversi tipi di maca, che si distinguono principalmente per il loro colore. A oggi nessuno studio ha realmente dimostrato che una tipologia sia più efficace di un’altra, poiché le loro composizioni in nutrienti e principi attivi sono simili. Tuttavia, l’uso tradizionale attribuisce loro ruoli specifici:
La maca può essere consumata in polvere, da integrare nelle ricette, oppure sotto forma di capsule, una soluzione pratica per chi non ne apprezza il gusto.
In polvere o in capsule, la maca è facile da integrare nella routine quotidiana. Da Amoseeds proponiamo entrambe le forme. Ecco alcuni consigli d’uso in base al formato scelto:
⚠️ Poiché la maca ha effetti positivi su energia e vitalità, un’assunzione dopo le 16:00 può disturbare il sonno o causare difficoltà ad addormentarsi. È preferibile consumarla nella prima parte della giornata.
Inoltre, si raccomanda di effettuare delle pause tra un ciclo e l’altro di maca, per permettere all’organismo di restare ricettivo alla pianta e beneficiare pienamente delle sue proprietà.
La pianta è sconsigliata a bambini, adolescenti, donne in gravidanza o in allattamento, nonché alle persone che soffrono di problemi ormonali o tiroidei. In caso di trattamento farmacologico o condizioni di salute particolari, è preferibile chiedere il parere di un medico.
La maca è particolarmente indicata per le persone che:
Per tutti coloro che desiderano aumentare naturalmente le prestazioni fisiche e migliorare la resistenza, la combinazione perfetta è quella del ginseng rosso e della maca. Consumata regolarmente, questa sinergia aiuta a sostenere l’energia, combattere la stanchezza e ritrovare una migliore vitalità, ideale per gli sportivi o nei periodi di intensa attività fisica e mentale.
Per tutti coloro che desiderano aumentare naturalmente le prestazioni fisiche e migliorare la resistenza, la combinazione perfetta è quella del ginseng rosso e della maca. Consumata regolarmente, questa sinergia aiuta a sostenere l’energia, combattere la stanchezza e ritrovare una migliore vitalità, ideale per gli sportivi o nei periodi di intensa attività fisica e mentale.
Approfittate delle funzioni cognitive (concentrazione, memoria) combinando la maca con il ginkgo biloba. Le sue proprietà sulla microcircolazione sanguigna contribuiscono al corretto funzionamento del cervello. Un vero plus per mantenere una mente lucida e una buona reattività.
Oltre alla maca, una pianta molto conosciuta per la fertilità è l’ashwagandha. Nell’uomo, questa pianta soprannominata “ginseng indiano” aiuta a migliorare la qualità dello sperma. Nella donna, è riconosciuta per agire sugli organi riproduttivi (utero, ovaie…). Associata alla maca, rappresenta il duo ideale per sostenere fertilità e libido.
Sarah QUIGNON Dietista Nutrizionista
Laureata in dietetica e comunicazione, Sarah è Responsabile della Nutrizione e dello Sviluppo Prodotti presso Amoseeds, specialista in superalimenti e integratori alimentari Bio. Mette così la sua esperienza in nutrizione e redazione al servizio dei consumatori, accompagnandoli nella loro ricerca di benessere quotidiano.
La maca (Lepidium meyenii) è una pianta originaria delle Ande. Viene consumata per le sue proprietà energizzanti, per il supporto alla libido e per i suoi effetti benefici sulla vitalità.
Se desiderate scoprire il gusto della maca o aggiungerla alle vostre preparazioni, la Maca Gialla Bio in polvere è ideale. Per un consumo pratico, le capsule di Maca Nera Bio sono più adatte alle persone sempre in movimento.
La maca è una pianta energizzante. Se consumata troppo tardi nella giornata (dopo le 16:00), può ritardare l’addormentamento nelle persone sensibili. Assunta al mattino, favorisce invece la vitalità.
Sebbene entrambe siano soprannominate “ginseng”, la maca è principalmente utilizzata per energia e libido, mentre l’ashwagandha è più conosciuta per i suoi effetti su stress e sonno, sostenendo anche la fertilità maschile.
Sì, l’associazione della maca con un trattamento per i disturbi dell’erezione non presenta, a oggi, controindicazioni note.
[2] Stone, M., et al. “A pilot investigation into the effect of maca supplementation on physical activity and sexual desire in sportsmen.” Journal of Ethnopharmacology, vol. 123, n. 2, 2009, pp. 281-286.
[3] Monografia di salute Health Canada : Maca – Lepidium meyenii
[4] Gonzales, Gustavo F., et al. “Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men.” Asian Journal of Andrology, vol. 3, n. 4, 2001, pp. 301-303.
[5] Meissner, H O et al. “Hormone-Balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon): (II) Physiological and Symptomatic Responses of Early-Postmenopausal Women to Standardized doses of Maca in Double Blind, Randomized, Placebo-Controlled, Multi-Centre Clinical Study.” International Journal of Biomedical Science : IJBS vol. 2,4 (2006): 360-74.
Questo articolo è stato redatto dalle nostre dietiste e tradotto dal francese da una piattaforma di traduzione.
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