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Come ogni anno, organizziamo la nostra Settimana della Terra in occasione della Giornata Mondiale della Terra, celebrata il 22 aprile. L’obiettivo? Contribuire in modo ancora più concreto agli sforzi di riforestazione nel mondo, coinvolgendoti direttamente in questo progetto!
Per tutta la durata dell’evento, ogni ordine effettuato sul nostro sito permette di piantare un albero.
Senza alcuna azione da parte tua. Senza costi aggiuntivi.
Grazie alla nostra collaborazione con l’organizzazione Tree-Nation, contribuiamo a progetti di riforestazione certificati in tutto il mondo. In 4 anni, sono già stati piantati oltre 50.000 alberi grazie a te!
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È il nostro modo di rendere questa iniziativa accessibile a tutti e, soprattutto, di piantare il maggior numero possibile di alberi insieme.
Tree-Nation è stata fondata nel 2006 da Maxime Renaudin. A partire da un unico progetto in uno dei Paesi più aridi e poveri del mondo, il Niger, il progetto si è rapidamente evoluto fino a sostenere team locali di piantatori in tutto il mondo.
Questa organizzazione è riconosciuta a livello internazionale ed è diventata partner ufficiale del Programma delle Nazioni Unite per l’Ambiente (UNEP) nel 2007.
Ginkgo biloba : pericolo? La risposta qui
Il Ginkgo Biloba è una pianta preziosa, ma per trarne tutti i benefici è importante conoscerne le modalità d’uso corrette. In questo articolo scoprirai come consumarlo in tutta sicurezza, evitando effetti indesiderati e ottimizzandone i benefici.
Il ginkgo biloba è uno degli integratori più utilizzati per sostenere la memoria e la circolazione sanguigna. Sebbene i suoi benefici siano riconosciuti, non è adatto a tutti e richiede alcune precauzioni. Ecco l’essenziale da conoscere per utilizzarlo in tutta sicurezza.
Nonostante i suoi numerosi benefici per la memoria, la concentrazione e la circolazione sanguigna, il ginkgo biloba può causare effetti indesiderati, soprattutto in caso di uso scorretto o di sensibilità individuale.
Il ginkgo contiene molecole chiamate ginkgolidi, che fluidificano il sangue riducendo l’aggregazione delle piastrine [1]. Questa azione favorisce la circolazione, ma può anche aumentare il rischio di sanguinamento, in particolare in caso di assunzione di anticoagulanti. Si raccomanda di evitare questa associazione e di interrompere il Ginkgo almeno 4 giorni prima di un intervento chirurgico.
In alcune persone, il ginkgo può causare disturbi digestivi legati all’irritazione della mucosa o a una stimolazione intestinale. Gli effetti possibili includono mal di stomaco, nausea o diarrea. Sono generalmente lievi e temporanei, ma richiedono una sorveglianza individuale [2].
Alcune persone possono manifestare reazioni cutanee (prurito, orticaria, eruzioni). In rari casi possono comparire reazioni più gravi (gonfiore, difficoltà respiratorie). È quindi importante restare vigili fin dalle prime assunzioni [3].
A causa della sua azione sulla circolazione, il Ginkgo può talvolta provocare mal di testa o vertigini, soprattutto nelle persone sensibili o predisposte [4].
Il Ginkgo può interagire con diversi trattamenti [3]. In questi casi è raccomandato un parere medico prima dell’uso. In particolare:
Il Ginkgo biloba, per la sua ricchezza di principi attivi, può influenzare alcune funzioni dell’organismo e non è quindi adatto a tutte le popolazioni e situazioni. È sconsigliato in caso di:
Per un utilizzo sicuro:
Il ginkgo biloba resta una pianta interessante, a condizione di essere utilizzata con prudenza e buon senso. Un consumo adeguato consente di beneficiare dei suoi effetti limitando i rischi.
Sarah QUIGNON Dietista Nutrizionista
Laureata in dietetica e comunicazione, Sarah è Responsabile della Nutrizione e dello Sviluppo Prodotti presso Amoseeds, specialista in superalimenti e integratori alimentari Bio. Mette così la sua esperienza in nutrizione e redazione al servizio dei consumatori, accompagnandoli nella loro ricerca di benessere quotidiano.
Sì, quando il ginkgo biloba è assunto in ciclo, viene generalmente preso quotidianamente. La maggior parte degli integratori è formulata per un uso giornaliero, per un periodo definito indicato sull’etichetta. Tuttavia, è consigliato fare delle pause tra i cicli per evitare assuefazione e permettere all’organismo di autoregolarsi.
Il ginkgo può essere associato a piante adattogene come il ginseng o la rhodiola per stimolare energia e concentrazione. Può anche essere combinato con la bacopa per rafforzare la memoria. Tuttavia, evitare l’associazione con altri integratori fluidificanti del sangue (aglio, curcuma ad alte dosi), poiché ciò può aumentare il rischio di sanguinamento. Prima di qualsiasi combinazione, è consigliato il parere di un professionista sanitario.
Sì, il ginkgo biloba è particolarmente interessante per gli anziani. È studiato per i suoi effetti su memoria, concentrazione e circolazione cerebrale, spesso ridotte con l’età. Alcune ricerche mostrano anche un interesse nel ridurre disturbi come vertigini o acufeni. Tuttavia, è controindicato negli anziani in terapia con anticoagulanti o con rischio di sanguinamento.
Il ginkgo biloba si assume generalmente al mattino o all’inizio del pomeriggio, poiché può avere un effetto leggermente stimolante. L’assunzione serale può talvolta disturbare l’addormentamento. Si consiglia di assumerlo durante i pasti, per migliorarne l’assorbimento e ridurre eventuali disturbi digestivi.
Il Ginkgo non agisce immediatamente. I suoi effetti compaiono generalmente dopo 2-4 settimane di assunzione regolare. Per questo è spesso consigliato assumerlo in cicli di più settimane piuttosto che occasionalmente.
[1] Jung, F et al. “Effect of Ginkgo biloba on fluidity of blood and peripheral microcirculation in volunteers.” Arzneimittel-Forschung
[2] Vidal - Fitoterapia: Ginkgo - 2021
[3] Monografia EMA - Ginkgo leaf Ginkgo biloba L., folium - 2015
[4] OMS - Organizzazione mondiale della sanità - Ginkgo biloba
Questo articolo è stato redatto dalle nostre dietiste e tradotto dal francese tramite una piattaforma di traduzione.
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