Si possono associare curcuma e arpagofito del diavolo?

La curcuma e l’arpagofito sono oggi tra le piante più utilizzate nella fitoterapia moderna, specialmente nelle routine dedicate al benessere articolare e alla mobilità. La loro reputazione solleva una domanda naturale: l’associazione di questi estratti è opportuna e priva di rischi? Questo articolo intende esplorare le rispettive azioni, le specificità e le precauzioni da considerare, senza fare affermazioni terapeutiche, ricordando sempre l’importanza di un dosaggio controllato e di prodotti di qualità.

La curcuma proviene dal rizoma della Curcuma longa, una pianta utilizzata da secoli nelle tradizioni culinarie e culturali asiatiche. Il suo colore dorato caratteristico è diverso dalla curcumina, un pigmento naturale noto per i suoi benefici per la salute. In ambito benessere, è riconosciuta per il suo ruolo nel benessere articolare e nella mobilità.

Originario delle zone aride dell’Africa australe, l’arpagofito è una radice tradizionalmente utilizzata per favorire la flessibilità e la mobilità. È particolarmente consigliato nelle formule dedicate al benessere articolare.

La curcuma è conosciuta per il suo contenuto in curcumina, un composto vegetale che sostiene la mobilità quotidiana, aiuta a mantenere la flessibilità articolare e riduce i dolori articolari [1].
Fonte naturale di manganese antiossidante, contribuisce anche al mantenimento di uno scheletro sano [2].

🌿 Per saperne di più: La curcuma è apprezzata anche per il suo ruolo nel benessere digestivo e nel buon funzionamento del fegato. La sua azione antiossidante contribuisce anche alla protezione cellulare, inclusa la pelle, aiutando a combattere lo stress ossidativo [3].

L’arpagofito è noto per la sua azione sul benessere articolare, soprattutto durante i periodi di rigidità o dolore. È particolarmente raccomandato per sostenere la mobilità di ginocchia, anche, zona lombare e cervicale, in un’ottica di salute globale.

🌿 Per saperne di più: L’arpagofito è anche apprezzato per il suo effetto sul benessere digestivo, in particolare per ridurre alcuni disturbi occasionali come le gastriti. I suoi composti amari gli conferiscono anche proprietà aperitive, utili in caso di diminuzione temporanea dell’appetito [4].

⚠️ Prima di combinare curcuma e arpagofito, è bene sapere che entrambe le piante possono influenzare la coagulazione. Per questo motivo, la loro associazione è sconsigliata in caso di trattamenti anticoagulanti, disturbi circolatori o situazioni specifiche. In questi casi, è sempre necessario consultare un professionista della salute.

✅ Se non ci sono controindicazioni, la loro associazione può essere benefica. A livello articolare, le capsule di Arpagofito Bio favoriranno la mobilità, mentre quelle di Curcuma Bio aiuteranno a ridurre i dolori articolari quotidiani.

Come per ogni prodotto, la qualità delle materie prime è essenziale. Le piante biologiche, essiccate a basse temperature, permettono di ottenere un estratto ricco di tutti i composti attivi. Gli estratti standardizzati garantiscono una concentrazione stabile dei principi attivi.

A seconda della pianta, l’assimilazione può essere più o meno efficace. Alcune offrono benefici da sole (come le capsule di Arpagofito Bio), mentre altre richiedono una formulazione mirata per una buona assimilazione (come la Curcuma Bio con un vettore efficace).

Come spezia apprezzata, la curcuma si presenta sotto forma di polvere o integratori alimentari.

A differenza della curcuma, l’arpagofito del diavolo è disponibile soprattutto in integratori alimentari sotto forma di capsule.

In generale, queste piante vanno assunte durante i pasti, per favorirne l’assimilazione e limitare i fastidi digestivi. Si consiglia l’uso per 2 settimane per migliorare il benessere articolare.

In ogni caso, è importante seguire le dosi consigliate indicate sul prodotto per garantirne sicurezza ed efficacia. Ecco le raccomandazioni degli esperti:

• Curcuma Bio in polvere: 1 cucchiaino al giorno (ca. 3 g), sciolto in una bevanda o smoothie
• Curcuma Bio in capsule: 2 capsule al giorno in un’unica assunzione con abbondante acqua
• Arpagofito Bio in capsule: 2 capsule al giorno, in un’unica assunzione, preferibilmente durante i pasti

Integrare curcuma o arpagofito del diavolo nella routine quotidiana può essere utile. È consigliato abbinarli a un’alimentazione equilibrata e ricca di antiossidanti, oltre a una buona idratazione regolare. Questo sostegno contribuisce al benessere articolare, digestivo e generale.

[1] OMS – Monografia su Curcuma Longa, rizoma
[2] Regolamento n°432/2012 – Elenco delle indicazioni sulla salute autorizzate per alimenti
[3] EMA – Monografia su Curcuma longa L., rizoma
[4] EMA – Monografia su Harpagophytum procumbens, radice

Questo articolo è stato redatto dalle nostre diestiste e tradotto dal francese da una piattaforma di traduzione.