1 ordine = 1 albero piantato, automaticamente

Per tutta la durata dell’evento, ogni ordine effettuato sul nostro sito permette di piantare un albero.

Senza alcuna azione da parte tua. Senza costi aggiuntivi.

Grazie alla nostra collaborazione con l’organizzazione Tree-Nation, contribuiamo a progetti di riforestazione certificati in tutto il mondo. In 4 anni, sono già stati piantati oltre 50.000 alberi grazie a te!

Dopo il tuo ordine, riceverai anche un certificato che ti permetterà di seguire il tuo albero 🌳

-20% su tutto il sito per piantare ancora di più

Poiché più persone partecipano, maggiore è l’impatto, abbiamo deciso di offrirti il -20% su tutto il nostro sito durante la Settimana della Terra.

È il nostro modo di rendere questa iniziativa accessibile a tutti e, soprattutto, di piantare il maggior numero possibile di alberi insieme.

Perché Tree-Nation?

Tree-Nation è stata fondata nel 2006 da Maxime Renaudin. A partire da un unico progetto in uno dei Paesi più aridi e poveri del mondo, il Niger, il progetto si è rapidamente evoluto fino a sostenere team locali di piantatori in tutto il mondo.

Questa organizzazione è riconosciuta a livello internazionale ed è diventata partner ufficiale del Programma delle Nazioni Unite per l’Ambiente (UNEP) nel 2007.

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Ricetta di Porridge con Chia, Mirtilli Rossi e Ashwagandha Bio

Vuoi iniziare la tua giornata con il piede giusto? Questo porridge cremoso è perfetto per stimolare il tuo appetito appena sveglio.

Di Sarah QUIGNON, Dietista

17.09.2024 2 minuti

Tempo di preparazione

5 minuti

Tempo di cottura

5 minuti

Difficoltà

Facile

Numero di porzioni

1 porzione

Vuoi iniziare la tua giornata con il piede giusto? Questo porridge cremoso è perfetto per stimolare il tuo appetito appena sveglio. Con una base di avena, arricchita da superalimenti come Ashwagandha, Semi di Chia e Mirtilli Rossi Bio, ti fornisce energia, dolcezza e serenità per iniziare la giornata nel modo migliore. Rapido e facile da preparare, sarà assolutamente delizioso!

Ecco la ricetta del porridge con semi di chia, mirtilli rossi e ashwagandha bio!

VALORI NUTRIZIONALI PER 1 porzione
Energia	1 825,17 kJ / 440,38 kcal
Proteine	9,99 g
Carboidrati	67,89 g
di cui zuccheri	35,11 g
Grassi	11,79 g
di cui grassi saturi	5,30 g
Fibre	13,85 g
Sale	0,25 g

Ingredienti

1/2 tazza di fiocchi d'avena
1 tazza di latte vegetale o acqua
1 cucchiaino di Ashwagandha in polvere Bio
1 cucchiaio di Semi di Chia Bio

1 banana
1 manciata di Mirtilli Rossi Interi Bio
Guarnizione: mandorle a lamelle, sciroppo d’agave

Aggiungi gli ingredienti Amoseeds al carrello

Preparazione

FASE 1

In un pentolino, riscalda a fuoco basso la bevanda vegetale o l'acqua.

FASE 2

Aggiungi i fiocchi d'avena, la polvere di Ashwagandha Bio e i Semi di Chia Bio.

FASE 3

Mescola continuamente fino a ottenere una consistenza cremosa.

FASE 4

Versa la preparazione in una ciotola.

FASE 5

Taglia la banana a fette e aggiungila al porridge.

FASE 6

Aggiungi i Mirtilli Rossi Bio, le mandorle a lamelle e lo sciroppo d’agave.

I suoi vantaggi

Questa colazione golosa e salutare è ideale per iniziare la giornata nel migliore dei modi. Sazia e completa, ti permette di arrivare fino a pranzo senza il rischio di avere fame. I Semi di Chia Bio, ricchi di proteine, omega-3, fibre e minerali, apportano una dose di nutrienti essenziali, mentre i Mirtilli Rossi Bio, infusi nel succo di mela, offrono un gusto naturalmente dolce, una perfetta alternativa allo zucchero raffinato. L'Ashwagandha Bio, una pianta adattogena con molteplici benefici, aiuta a gestire lo stress e favorisce il rilassamento, con un leggero gusto amaro che il latte vegetale può attenuare per rendere la degustazione ancora più piacevole.

Il vantaggio di questa preparazione è che può essere personalizzata in mille modi, sia in versione dolce che salata! Abbiamo anche proposto altre due ricette alla fine dell'articolo. Dai un'occhiata 🙂.

Scoprite questa ricetta in video proprio qui: