Vuoi iniziare la tua giornata con il piede giusto? Questo porridge cremoso è perfetto per stimolare il tuo appetito appena sveglio. Con una base di avena, arricchita da superalimenti come Ashwagandha, Semi di Chia e Mirtilli Rossi Bio, ti fornisce energia, dolcezza e serenità per iniziare la giornata nel modo migliore. Rapido e facile da preparare, sarà assolutamente delizioso!
Ecco la ricetta del porridge con semi di chia, mirtilli rossi e ashwagandha bio!
Ingredienti
Preparazione
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In un pentolino, riscalda a fuoco basso la bevanda vegetale o l'acqua.
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Aggiungi i fiocchi d'avena, la polvere di Ashwagandha Bio e i Semi di Chia Bio.
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Mescola continuamente fino a ottenere una consistenza cremosa.
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Versa la preparazione in una ciotola.
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Taglia la banana a fette e aggiungila al porridge.
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Aggiungi i Mirtilli Rossi Bio, le mandorle a lamelle e lo sciroppo d’agave.
Buon appetito!
I suoi vantaggi:
Questa colazione golosa e salutare è ideale per iniziare la giornata nel migliore dei modi. Sazia e completa, ti permette di arrivare fino a pranzo senza il rischio di avere fame. I Semi di Chia Bio, ricchi di proteine, omega-3, fibre e minerali, apportano una dose di nutrienti essenziali, mentre i Mirtilli Rossi Bio, infusi nel succo di mela, offrono un gusto naturalmente dolce, una perfetta alternativa allo zucchero raffinato. L'Ashwagandha Bio, una pianta adattogena con molteplici benefici, aiuta a gestire lo stress e favorisce il rilassamento, con un leggero gusto amaro che il latte vegetale può attenuare per rendere la degustazione ancora più piacevole.
Il vantaggio di questa preparazione è che può essere personalizzata in mille modi, sia in versione dolce che salata! Abbiamo anche proposto altre due ricette alla fine dell'articolo. Dai un'occhiata 🙂.
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Questa ricetta è stata redatta dalle nostre dietiste e tradotta dal francese tramite una piattaforma di traduzione.