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Ricetta di Pancake senza glutine al Matcha e Moringa Bio

Inizia la giornata con una colazione originale e naturalmente senza glutine! Questi pancake al Matcha e Moringa Bio uniscono gusto, energia e colore in ogni morso. 🥞


Di Sarah QUIGNON, Dietista
2 minuti
2 minuti

Tempo di preparazione

15 minuti

Difficoltà

Facile

Numero di porzioni

2 persone

I pancake sono una colazione classica e apprezzata da tutti, ma per le persone che seguono una dieta senza glutine, possono risultare difficili da trovare o da riprodurre a casa. Fortunatamente, esistono alternative senza glutine che permettono di realizzare pancake altrettanto gustosi. Questa ricetta di pancake senza glutine al Matcha e Moringa Bio non è solo deliziosa, ma è anche ricca di antiossidanti e nutrienti grazie all'aggiunta di polvere di Matcha Bio e Moringa Bio. Questi ingredienti non solo donano un bel colore verde ai pancake, ma apportano anche numerosi benefici per la salute.


Ecco a voi la ricetta dei Pancake senza glutine al Matcha e Moringa Bio!

VALORI NUTRIZIONALI PER 1 persona
Energia

1454,4 kJ / 345,5 kcal

Proteine

12,4 g

Carboidrati

61,6 g

di cui zuccheri

0,9 g

Grassi

7,6 g

di cui grassi saturi

2 g

Fibre

2,1 g

Sale

0,3 g

Ingredienti

  • 125g di farina di riso
  • 150mL di latte vegetale (mandorla, soia, avena)
  • 2 uova
  • 2 cucchiai di xilitolo

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Preparazione

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FASE 1

In una ciotola, mescolate la farina di riso, la Moringa in polvere Bio, il Tè Matcha Giapponese in polvere Bio, lo xilitolo e il lievito chimico.

FASE 2

Aggiungete le uova e il latte vegetale poco a poco, mescolando fino a ottenere una pastella omogenea senza grumi.

FASE 3

Lasciate riposare la pastella per circa 15 minuti.

FASE 4

Scaldate una padella e versate un mestolo di pastella. Quando compaiono delle bollicine sulla superficie, girate il pancake e cuocete per altri 30 secondi.

FASE 5

Servite con sciroppo d'acero, frutta fresca e/o crema di frutta secca (mandorle, nocciole…).

I SUOI BENEFICI

I pancake senza glutine al Matcha e Moringa Bio offrono numerosi benefici per la salute. Innanzitutto, rappresentano un'alternativa senza glutine per chi è allergico o intollerante, ma anche per chi desidera scoprire nuovi modi di cucinare. Abbiamo scelto la farina di riso perché ha un gusto neutro e conferisce una consistenza morbida alla preparazione. Il Matcha Bio e la Moringa Bio, oltre a dare un colore e un gusto caratteristico ai pancake, apportano numerosi minerali, oligoelementi e vitamine. Una colazione sana, ideale per iniziare la giornata!


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Questa ricetta è stata redatta dalle nostre dietiste e tradotta dal francese tramite una piattaforma di traduzione.

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