Ricetta muesli Amoseeds, specialista di superfood Bio

Ricetta del Muesli “Boost di Rientro” con Guaranà, More e Cacao Bio

Basta cali di energia e corse mattutine! Prepara in anticipo questo muesli croccante “speciale rientro” con Guaranà, More di Gelso Bianco e Cacao Bio. Una ricetta golosa, pratica e pronta da gustare per iniziare la giornata con il piede giusto! ⚡️

Di Anaïs MARANDEL, Diestista
3 minuti
3 minuti

Tempo di preparazione

10 minuti

Tempo di cottura

15 minuti

Difficoltà

Facile

Numero di porzioni

6 porzioni

Tra mattinate intense, spostamenti e ritmi che riprendono a pieno regime, il rientro richiede un po’ di organizzazione! Per risparmiare tempo senza rinunciare al piacere, niente di meglio di una colazione equilibrata che si può preparare facilmente in anticipo. Questo muesli fatto in casa con Guaranà in polvere Bio, More di Gelso Bianco Bio e Cacao in polvere Bio si prepara in pochissimo tempo e mantiene tutta la sua croccantezza, perfetto per rendere più golose le vostre mattine più frenetiche.


Ecco la ricetta del muesli “Boost del Rientro” con Guaranà, More di Gelso Bianco e Cacao Bio! ⚡️

VALORI NUTRIZIONALI PER 1 PORZIONE
Energia

1136,9 kJ / 269,4 kcal

Proteine

9,4 g

Carboidrati

32,9 g

di cui zuccheri

11,9 g

Grassi

9,2 g

di cui grassi saturi

2 g

Fibre

7,1 g

Sale

0,1 g

Ingredienti

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Preparazione

Ricetta muesli Amoseeds, specialista di superfood Bio

FASE 1

Preriscaldate il forno a 160 °C (termostato 5-6) e rivestite una teglia con carta da forno.

FASE 2

In un piccolo recipiente, mescolate con una frusta la crema di frutta a guscio, lo sciroppo d’acero, la Cannella di Ceylon in polvere Bio e il Guaranà in polvere Bio, fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.

FASE 3

In una ciotola capiente, mescolate i fiocchi d’avena, il Cacao in polvere Bio e i Semi di Zucca Bio. Versatevi sopra il composto liquido e mescolate accuratamente fino a quando tutti gli ingredienti saranno perfettamente ricoperti.

FASE 4

Distribuite il composto in modo uniforme sulla teglia e infornate per 12-15 minuti a 160 °C, mescolando a metà cottura. Il muesli dovrà risultare leggermente tostato e ben croccante.

FASE 5

Lasciate raffreddare completamente fuori dal forno. Una volta che il composto sarà del tutto freddo, aggiungete le More di Gelso Bianco Bio per preservarne tutta la morbidezza e il sapore naturalmente fruttato.


🫙 Versate il vostro muesli fatto in casa in un barattolo di vetro a chiusura ermetica. In questo modo si conserva per diverse settimane, al riparo dall’aria e dall’umidità. Ideale da preparare in anticipo per le mattine più frenetiche, non vi resta che gustarlo con una bevanda vegetale oppure uno yogurt e un frutto fresco, per una colazione completa! 😋

I suoi punti di forza

Questo muesli fatto in casa si distingue per il perfetto equilibrio tra gusto e praticità nella vita quotidiana. Il guaranà si abbina perfettamente alle note fruttate delle more di gelso bianco, all’intensità del cacao e al profumo avvolgente della cannella, mentre i semi di zucca aggiungono una piacevole nota croccante. Facile e veloce da preparare in anticipo, questo muesli croccante rappresenta un’alternativa sana ed equilibrata ai cereali industriali, spesso ricchi di zuccheri raffinati. È l’opzione ideale per risparmiare tempo durante le mattine frenetiche del rientro, senza rinunciare al piacere.


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Questa ricetta è stata redatta dalle nostre dietiste e tradotta dal francese tramite una piattaforma di traduzione.

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