Lo zenzero possiede una solida reputazione per le sue proprietà afrodisiache. Eppure… è davvero così? Se no, perché gli si attribuisce questa virtù? E quali sono in tal caso i suoi veri benefici? Scopri tutte le risposte nel nostro articolo dedicato.

Mettiamo subito fine a questa credenza diffusa da molto tempo: lo zenzero non è afrodisiaco. Quantomeno, nessuno studio scientifico solido ne supporta questa affermazione. Questa idea ricevuta ha origine da diversi fattori che hanno impregnato il pensiero comune. In breve, se desideri stimolare il tuo desiderio, non bisognerà quindi contare su questa spezia…

La reputazione “afrodisiaca” dello zenzero non nasce dal nulla, ma ha una (o più) storie:

• Una storia di tradizione anzitutto: dal XI secolo, in Asia, era già considerato un alleato del desiderio, prima che questa credenza si diffondesse in Europa e in Africa e si radicasse nelle nostre credenze popolari attuali.
• Una storia di gusto poi: piccante, speziato, riscaldante… difficile non vedere una metafora sensoriale che ha sedotto più di uno.
• Una storia di fertilità infine: da una credenza all’altra, alcuni gli hanno attribuito questo ruolo, rafforzando ulteriormente la sua aura misteriosa.

Tuttavia, questa reputazione deriva più dal mito che da prove scientifiche solide. Eppure, questo mito persiste: molti siti rilanciano ancora l’idea che lo zenzero sia afrodisiaco. Mettono in evidenza alcuni dei suoi composti attivi, come il gingerolo e lo shogaolo, ritenuti avere un’azione stimolante o vasodilatatrice. Ma, nonostante queste ipotesi, nessuno studio serio ha confermato un effetto reale sulla funzione sessuale.

Secondo alcune monografie sanitarie, lo zenzero favorisce la secrezione dei succhi gastrici (i liquidi prodotti dallo stomaco che aiutano a scomporre gli alimenti) e sostiene la motilità intestinale (i movimenti naturali dell’intestino che fanno avanzare il cibo digerito). Due meccanismi essenziali per una buona digestione [1]. Contribuisce così a ridurre disagi occasionali come gonfiore, stitichezza passeggera o indigestione.

Grazie ai suoi composti attivi, il gingerolo e lo shogaolo, lo zenzero contribuisce al buon funzionamento dello stomaco. Diverse monografie hanno evidenziato il suo interesse nel prevenire le nausee e il vomito, in particolare in caso di mal d’auto o mal di mare [1].

È certamente meno “glamour” del lato afrodisiaco, ma questo vantaggio può comunque rivelarsi molto utile se ti aspetta un lungo viaggio in compagnia della tua anima gemella…

Lo zenzero svolge anche un ruolo nel comfort articolare [2]. Aiuta a mantenere la flessibilità delle articolazioni e a limitare le rigidità mattutine, essenziali per una buona mobilità [3]. È quindi consigliato a tutte le persone che desiderano preservare la buona salute delle articolazioni. Può essere apprezzato anche dagli sportivi, le cui articolazioni sono fortemente sollecitate.

Le proprietà antiossidanti dello zenzero contribuiscono a proteggere l’organismo dallo stress ossidativo. A prova di ciò, contiene manganese, un minerale noto per il suo potenziale antiossidante [4]. Ricordiamo che questa caratteristica permette di combattere i radicali liberi, che, in quantità eccessiva, finiscono per attaccare le cellule del nostro corpo.

La composizione in elementi antiossidanti dello zenzero gli conferisce anche virtù che contribuiscono alla buona salute cardiovascolare. Studi [5][6] hanno esplorato il suo ruolo nel supporto del sistema circolatorio e della funzione cardiaca. Lo zenzero contribuirebbe inoltre al mantenimento di un livello di colesterolo normale.

In sintesi, lo zenzero non farà innamorare, ma contribuirà almeno a preservare la tua salute!

Infine, alcuni lavori scientifici suggeriscono che lo zenzero potrebbe intervenire nel controllo della glicemia e migliorare la sensibilità all’insulina [7]. Potrebbe così aiutare a mantenere un livello di zucchero nel sangue stabile.

Se lo zenzero non può essere davvero considerato un afrodisiaco naturale, altre piante, invece, sono riconosciute per possedere questa proprietà.

Stimolando il desiderio sessuale e sostenendo la fertilità nell’uomo come nella donna, la maca è ritenuta afrodisiaca. È particolarmente apprezzata per la sua azione benefica sulla produzione e la mobilità degli spermatozoi, e più in generale per il mantenimento di una funzione sessuale sana. Pianta energizzante, apporta anche tono fisico e mentale, rafforzando così vitalità e benessere globale.

Il ginseng possiede anch’esso un’azione positiva sull’attività sessuale, aiutando a mantenere relazioni sessuali appaganti nell’uomo e nella donna. È inoltre noto per favorire l’erezione e aiutare a gestire meglio lo stress, apportando così più serenità nei rapporti intimi.

Lo zenzero forse non è un afrodisiaco a tutti gli effetti, ma resta un alleato ideale per esaltare le tue preparazioni. Abbinato alla maca, nota come uno dei classici delle piante afrodisiache, apporta calore e intensità alle ricette. Ecco due idee semplici, alle quali puoi aggiungere un pizzico di zenzero per più carattere e sapore.

Lo zenzero forse non mantiene tutte le sue promesse in amore… ma resta un alleato prezioso per la salute quotidiana. Quanto alle virtù afrodisiache, sono da cercare piuttosto dalla parte della maca e del ginseng, piante riconosciute per i loro effetti su libido e vitalità.