Ricetta di Frullato detox con Moringa Bio
Ricetta di Frullato detox con Moringa Bio
3 minuti
3 minuti
Ciao a tutti!
Questa settimana vi proponiamo una ricetta di frullato detox che integra tutti i benefici della polvere di Moringa Bio. Ricco di sapori, questo frullato è perfetto se cercate uno spuntino sano che vi permetta di fare il pieno di frutta, verdura e superalimenti.
Tempo di preparazione: 10 minuti
Difficoltà: Facile
Quantità: 1 o 2 persone
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VALORI NUTRIZIONALI PER 1 FRULLATO
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Energia
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174.4 kJ / 66 kcal
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Grassi totali
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0.7 g
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di cui acidi grassi saturi
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0.09 g
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Carboidrati
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7.3 g
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di cui zuccheri
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6.9 g
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Proteine
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4.7 g
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Fibre
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5.9 g
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Sale
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0.06 g
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Potassio
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507.64 mg (25 % AR*)
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Vitamina C
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149.7 (187 % AR*)
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Vitamina B5
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0.9 mg (18 % AR*)
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Vitamina B6
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0.22 mg (16 % AR*)
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Vitamina B9
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173.2 µg (87 % AR*)
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* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8 400 kJ/2 000 kcal)
Ingredienti
- 5 foglie di menta
- 10 fragole
- 200 g di broccoli crudi
- 1 cucchiaino raso di Zenzero in polvere Bio
- 1 cucchiaino raso di Curcuma in polvere Bio
- 1 cucchiaio di Moringa in polvere Bio
Preparazione
- Preparate il frullatore, sciacquate gli ingredienti, pelate lo zenzero e togliete il picciolo alle fragole.
- Iniziate frullando i broccoli crudi, dividendoli in cimette per ottenere una base per lo frullato.
- Aggiungete la Curcuma e lo Zenzero in polvere Bio.
- Aggiungete le fragole, le foglie di menta e, infine, un cucchiaio di polvere di Moringa Bio.
- Il vostro frullato è pronto! Se vi sembra troppo denso, non esitate ad aggiungere acqua o un po' di succo di limone, che si abbinerà perfettamente con il resto degli ingredienti.
- Versate il vostro frullato in un bicchiere e decoratelo con alcune foglie di menta e un pizzico di polvere di Moringa Bio.
Gustatevelo!
I suoi vantaggi
Gli frullati sono una soluzione molto buona, semplice e veloce per integrare i superalimenti nella vostra quotidianità e fare il pieno di energia! Aggiungendo la Polvere di Moringa Bio, aumenterete il contenuto di vitamine e minerali. È un potente antiossidante che offre una buona protezione cellulare e aiuta quindi a mantenere una pelle bella. Per massimizzare questo effetto, consumate la polvere di Moringa Bio con succo di mirtilli o fragole, ad esempio. Infatti, anche i mirtilli e le fragole contengono una grande quantità di antiossidanti!
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Questa ricetta è stata redatta dalle nostre dietiste e tradotta dal francese tramite una piattaforma di traduzione.
